Nordic walking

Bij Nordic Walking wordt het hele lichaam getraind. Bij een juiste uitvoering verbeterd zich de lichamelijke fitheid en het uithoudingsvermogen. Daarnaast neemt het lichaamsgewicht af. Naast de beenspieren wordt ook het bovenlichaam doelgericht getraind door de Nordic Walking-stokken. Knieën en enkels worden ontlast en de bewegelijkheid van schouders en nek neemt toe.